“Een stok achter de deur door met een coach te werken werkt voor mij perfect. Ik zou iedereen aanraden om een proeftraining te doen. In plaats van zelf wat te proberen is dit voor mensen zoals mij echt een uitkomst! Het schema en voedingsplan geeft mij veel houvast waardoor ik merk dat ik veel gemakkelijker progressie boek en ook consequent ga. Bij een normale sportschool zou ik simpelweg een stille betaler zijn die nooit komt.

In het verleden had ik altijd zere knieën door verkeerde techniek en ging regelmatig langs de fysio. Door hier te sporten heb ik al twee jaar geen last meer van mijn knieën!”

“Nadat ik 10kg vetmassa ben kwijtgeraakt is alles anders geworden. Het is een uitkomst dat je altijd een goede workout doet. Mijn onderrugklachten zijn ook verdwenen.

Het voedingsplan doe ik nog steeds. Niet omdat ik het perse nodig heb, maar de gerechten zijn gewoon lekker. Wat ik zou adviseren als je twijfelt: gaan! Ze werken met korte contracten en zijn heel flexibel.”

“Ik ben 25kg vetmassa kwijt. Nu bouw ik spiermassa op. De fase hierna ga ik weer vet verliezen. Door dit te combineren haal ik voor mijzelf het maximale eruit.

Wat ik prettig vind is dat er altijd gestuurd wordt op hoe zwaar ik de oefeningen moet doen. Hier heb ik geleerd dat alles maximaal doen juist niet goed werkt voor mij. Ik boek al sinds ik hier drie jaar geleden begon progressie.

De coaches hameren veel op techniek en ik merk dat dit het verschil maakt voor mij. Voor iedereen die fit wil worden zou ik zeggen volg de tips op die je krijgt en volg het plan.”

“Ik had nooit gedacht zo ver te komen! Een gewone sportschool zag ik erg tegenop. Ik ben echt veel centimeters kwijt rond mijn taille en kan mijn eigen lichaamsgewicht nu optrekken. Ik sport drie keer per week en één keer met begeleiding.

Ken je mij? Dan kan je ook altijd een keer met mij mee sporten.”

“Ik merk dat het opbouwend sporten mij mentaal sterker maakt! Het is prettig dat het hier niet zo druk is zodat ik je je aandacht bij de oefening kan houden.

Als jij dit jezelf niet ziet doen zou ik zeggen probeer het! Deze sport wordt vaak geassocieerd met bodybuilding maar dat is het juist helemaal niet. “

“Ik eet twee keer zoveel als voorheen en sport op mijn lichaam fit te houden. Nu ben ik al vier jaar consequent bezig.

Het voordeel van hier sporten is dat je niet na hoeft te denken wat goed voor je is. Ik kan veel meer dan toen ik begon en voel mij vele malen fitter.”